Der Plan

Januar: Ernährung umstellen und keinen Zucker mehr essen oder trinken. Weißmehl gegen Roggen oder Dinkel tauschen.Kleine Ausnahmen sind sonntags erlaubt. Dazu 2-3 x Sport in der Woche.

Belohnung: Ein Teil shoppen (etwas kleines, aber nettes) und ein Saunatag.

Februar: Ernährung weiter umstellen und keine Kohlenhydrate mehr. Weiterhin Sport 2-3 x pro Woche.

März: Entweder eine der Methoden fortführen oder neue austesten.

April: Vielleicht einfach mal vegetarisch.

Mai: Ziel errreicht. Haha.

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